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大家好~我是Rola蘿拉

雖然不是第一次聽到有人叫我去運動

但這是第一次發自內心想要自動自發的去運動阿

 

我以前真的是聽到運動就渾身不對勁

叫我做重訓更是不可能

最近在朋友的推薦下

第一次嘗試瑜珈課程

我是在GOMAJI買的

(真的是甚麼都賣〜便宜又划算)

 

我買的是ROYAL YOGA的團購優惠

https://www.gomaji.com/store/7383

有送品牌瑜珈磚一入+乾燥玫瑰加厚瑜珈防滑浴巾

都是在上課可以使用到的唷

 

ROYAL YOGA(羅福館)

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會選ROYAL YOGA主要是因為交通非常的方便

古亭站3號出口上來直走大約2分鐘內就抵達囉

 

全區總共有4間教室

舞蹈教室

常溫教室

熱瑜珈教室

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牆繩教室

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這間比較特別

牆繩瑜珈在外面大多數是收費課程

但在ROYAL YOGA是與其他課程一樣可以自行選擇不另外收費的唷

雖然看起來好像很難

不過其實初學者也可以上這個課程

班級人數比較少老師也能照顧到每一位學生

 

公共休息空間

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館內有男女分開的更衣室、盥洗室及置物間

不過因為顧及其它會員的隱私我就沒有拍囉

 

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上課可以自備水壺

這裡都有引水機可以裝水

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也有販賣機唷

 

第一次上課我選擇的是熱瑜珈

這是當初在選課的時候詢問櫃台服務人員

 

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進到教室後想選擇哪個位子都可以

可以自己攜帶毛巾來鋪著瑜珈墊

有幫助止滑的效果(不鋪也不會很滑就是)

 

因為我真的是0基礎

上課前原本還很擔心會不會動作做不了或是跟不上老師的速度

結果完全沒有發生任何一件我擔心的事情耶(太驚奇了

老師是外籍老師

但是講的英文都很簡單

就算聽不懂

也能清楚看到台上老師的所有動作

跟著做就對了

 

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好久沒有給身體拉筋

雖然有些姿勢真的做不到

但也有蠻多輔助可以幫忙達成

(像是毛巾瑜珈磚)

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課程中雖然沒有常溫教室的空調

但環境也不到悶熱的不適

無空調反而更幫助排汗!!

 

一個小時的課程一下就過去了

意外的比我想像的還要輕鬆愉快

上完課後身心都超舒暢

直接燃起我的運動魂〜〜

 

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GOMAJI購買真的很優惠

799四堂課平均一堂不到200

還送了大浴巾跟瑜珈墊

在家也可以做些簡單的運動

有興趣加入運動替身心靈找回健康平衡

下面提供GOMAJI ROYAL YOGA網址給你們

 

ROYAL YOGA

https://www.gomaji.com/store/7383

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